Sakey Marcus - Afterlife 1of4 [Full Thriller Audiobooks]

Apa pun yang mungkin: bagaimana mengubah balkon menjadi platform crossfit?

Tidak semua orang suka pergi ke gym: Anda harus mengumpulkan pikiran terlebih dahulu, kemudian mengemas barang-barang yang diperlukan, pergi ke gym itu sendiri, berganti pakaian, berolahraga, terkadang antre untuk simulator, berganti pakaian lagi, mandi - singkatnya, banyak tindakan yang diperlukan dan waktu. Dan seseorang tidak suka berolahraga di depan semua orang. Dan, yang terpenting, Anda harus membayar mahal untuk sebuah aula yang bagus.

Ada orang yang membeli peralatan olahraga di rumah. Kami memutuskan untuk mencari tahu betapa menguntungkannya mengubah bagian dari ruang keluarga Anda menjadi gym.

Ambil, misalnya, peralatan CrossFit dan balkon Anda sebagai platform agar tidak mengacaukan ruang keluarga. Tentu saja, aula di rumah sepertinya tidak terlalu luas. Perlu dicatat segera bahwa CrossFit membutuhkan luas sekitar 10m2. Ini per orang. Mari kita coba menyesuaikan inventaris yang diperlukan dan menghitung berapa biayanya.

Kami melihat peralatan di Amazon.com https://www.amazon.com - sehingga kami dapat menemukan beberapa opsi yang paling terjangkau.

  • Barbel 15 kg 7413 rubel
  • Pancake (6 buah) 3032 rubel
  • Batang horizontal (bingkai) 7082 rubel
  • Tali 3.369 rubel, Cincin 1954 rubel
  • Mesin dayung 42.387 rubel
  • Bola kedokteran (bola vol) 1348 rubel
  • Rol untuk otot 1348 rubel
  • Pita elastis untuk meregangkan 674 rubel
  • Kettlebell 27 kg 1078 rubel

Total: 69.685 rubel.

Keanggotaan gym CrossFit selama setahun sepertinya lebih murah. Bahkan jika Anda dapat menemukan opsi anggaran yang lebih banyak, itu hanya akan membuang-buang waktu 12 bulan. Anda dapat menggunakan pusat kebugaran rumah Anda lebih lama.

Kami menggunakan elemen peralatan untuk CrossFit sebagai dasar ... Jika Anda tidak tertarik dengan bidang ini dan ingin membuat gym mini untuk latihan standar, jumlah totalnya bisa jauh lebih sedikit, tergantung kebutuhan Anda.

Posting sebelumnya Charge to discharge: 10 latihan yang bisa Anda lakukan di kantor
Posting berikutnya Pendekatan ilmiah: 5 sarapan kilat sempurna