Inilah Manusia Paling Sakti Kehebatannya Melebihi Para Wali

Pertempuran tokoh. Mengapa menjadi kuat lebih baik daripada kurus?

Dalam salah satu penelitian di University of California, disebutkan: "Anak perempuan terus menerus menurunkan berat badan, fenomena ini tidak memiliki faktor musiman dan mengacu pada jangka waktu." Dan itu sangat sulit untuk diperdebatkan.

Gaya pinggang tawon telah memicu munculnya penyakit seperti anoreksia dan bulimia. Dan ini adalah momok yang jauh dari abad ke-21 - salah satu masalah paling umum di Rusia sekuler pada abad ke-18 hingga ke-19 adalah pingsan, yang dipicu oleh pengetatan korset yang terlalu kuat. Mempertimbangkan masalah dari sudut pandang biologis murni, banyak jenis figur yang diberikan kepada kita sejak lahir tidak memberikan garis pinggang yang terdefinisi dengan baik.

Pertempuran tokoh. Mengapa menjadi kuat lebih baik daripada kurus?

Ectomorph, mesomorph, endomorph. Tipe Anda seperti apakah?

Bagian penting dari proses pelatihan adalah mengetahui tipe tubuh Anda. Ini akan membantu meningkatkan efektivitas pelatihan dan mencapai tujuan Anda lebih cepat.

Dan seluruh perlombaan ini menjadi pengejaran cita-cita yang tidak mungkin tercapai. Diet melelahkan yang kekal, kesehatan dan suasana hati yang buruk karena pembatasan terus-menerus (tidak hanya dalam makanan) - kita tidak hanya menghancurkan tubuh kita, tetapi juga jiwa kita, kita merusak sistem saraf.

Tapi jangan takut, ini bukan panggilan untuk memakan segalanya dan mengikuti keinginan dan kemalasan Anda. Tren baru dalam dunia gaya hidup sehat adalah tidak kurus, tetapi langsing dan kuat.

Dalam pemilihan kami, kami telah mengumpulkan kisah lima wanita cantik yang, dalam perlombaan untuk mendapatkan pinggang tawon, mengandalkan kesehatan mereka. Semua gadis ini secara kompeten menggabungkan beban aerobik dan kekuatan, memantau nutrisi mereka, dan tidak menyiksa tubuh dengan diet yang melelahkan.

Model Anna Cheri - @anacheri

Moto gadis itu sangat sederhana: “Jika Anda mau - makan donat, kamu mau es krim, tapi di malam hari kita pasti akan bertemu di aula dan mengerjakan semuanya. " Pendekatan ini menggoda, tetapi, tentu saja, jelas bagi semua pelanggan bahwa Anna mampu membeli "makanan curang" seperti itu bahkan ketika jalur utama untuk mencapai bentuknya telah dilewati.

Dalam postingannya, sang model mengakui bahwa ia merasa sangat harmonis dengan tubuhnya dan tidak siap untuk mengorbankan bentuk selera agar panahnya terlihat sedikit lebih sedikit.

Pelatih Kebugaran Kayla Itsines - @kayla_itsines

Akun Kayla tidak hanya terdiri dari video berguna dengan rutinitas pelatihan, tetapi juga pilihan foto sebelum / sesudah memotivasi dengan gadis-gadis yang sudah terlibat dalam programnya. Latihan kekuatan dan fungsi adalah inti dari pendekatan kebugaran pelatih terkenal.

Semua program Kayla menyiratkan transisi ke nutrisi yang tepat dan teratur. Tidak ada diet yang melelahkan, hanya yang paling berbahaya yang harus dihilangkan, tetapi itu sepadan, bukan?

Model Claudia Alenede - @claudiaalende

Brazilian Alenede telah mengumpulkan lebih dari 10 juta penggemar formulirnya di lamannya.

Dalam postingannya, gadis ini berbicara tentang betapa pentingnya pulih dari latihan, ia sering mencoba program detoks dan cara modis untuk menjaga kulit kencang. Sulit menilai objektivitas ulasan, karena mengetahui bahwa model tersebut menghasilkan uang di akun media sosialnya, jadi sebaiknya gunakan fotonya hanya untuk motivasi sebelum pergi ke gym.

Pelatih kebugaran, penari, instamama Sonya Neks - @sonya_neks_

Jawaban kami untuk wanita Amerika yang bersemangat adalah Sonya Neks yang menawan. Mereka yang telah mengikuti akunnya untuk waktu yang lama tahu bahwa Sonya sebelumnya mengajar tari dan berpartisipasi dalam acara TV dansa, setelah itu dia terjun langsung ke kebugaran dan selama beberapa tahun telah menginspirasi pengikutnya dengan posting motivasi tentang nutrisi yang tepat, pola minum, dan pelatihan. / p>

Dan belum lama ini, seorang wanita cantik bertubuh mungil menjadi seorang ibu dan aktif berbagi informasi tentang tentang pemulihan setelah melahirkan.

Fitonyashka dari Kazan Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Motto dari semua orang sukses adalah "Lakukan sendiri". Dan dia benar-benar muncul di kepala saat melihat profil Nastya. Model kebugaran, dan yang baru-baru ini juga merupakan pencipta lini pakaian dalam dan pakaian renang yang populer, benar-benar menggabungkan dua prinsip utama mereknya - kesederhanaan dan seksualitas.

Gadis itu sendiri dengan senang hati membagikan resepnya untuk mencapai tujuan, membahas tentang olahraga, mengupload video, rekomendasi tentang pilihan kosmetik yang merawat.

Gadis-gadis yang kuat dan cantik menuntut dan memotivasi mereka untuk membeli keanggotaan gym atau berolahraga lari hari ini. Menjadi sehat berarti produktif dan bahagia. Sudah saatnya untuk memperhatikan bahwa kesehatan jauh lebih penting daripada standar kecantikan yang terkenal buruk. Dengarkan tubuh Anda dan dapatkan motivasi dari keindahan dari seluruh dunia dari pilihan kami.

Tipe tubuh mana yang paling Anda sukai?

5 Sikap yang Dapat Mengalahkan Orang Berbakat

Posting sebelumnya Cohn dipertaruhkan: bagaimana tidak kalah dari dirimu sendiri?
Posting berikutnya Berolahraga di akhir musim. 5 alasan untuk tidak istirahat