Rahasia masa muda Cindy Crawford: cara tampil memukau saat berusia di atas 50 tahun

Sulit dipercaya bahwa kecantikan awet muda Cindy Crawford baru-baru ini berusia 54 tahun. Mantan supermodel ini masih memancarkan energi vital, menyenangkan penggemar dengan sosok yang luar biasa, dan dengan senang hati berbagi rahasia awet muda.

Tidak mudah bagi saya untuk menerima penuaan, pemikiran bahwa saya akan segera berusia 50 tahun itu menakutkan. Untuk waktu yang lama saya Seorang model berusia 20 tahun di sampul majalah Vogue, dan kemudian tiba-tiba putri saya berusia 20 tahun. Tapi saya tidak ingin hidup enam puluhan mencoba untuk mendapatkan kembali usia 30 tahun saya sendiri, meskipun saya ingin kulit dan pinggang tetap sama seperti sebelumnya, - katanya Crawford beberapa tahun yang lalu.

Rahasia masa muda Cindy Crawford: cara tampil memukau saat berusia di atas 50 tahun

Bagaimana cara tampil muda dan segar di usia 42? Rahasia kecantikan bintang Malaikat Liar Natalia Oreiro

Aktris ini makan sebatang coklat sehari, dan pada saat yang sama membanggakan kulit yang sehat dan pinggang yang tipis.

Rahasia kecantikan Cindy cukup sederhana dan dia membuktikan dengan teladannya bahwa olahraga, nutrisi yang tepat dan relaksasi dapat menghasilkan keajaiban. Ngomong-ngomong, model itu terus aktif berakting di film bahkan sekarang - dia sering terlihat di sampul majalah mode. Dia terlihat memukau bahkan dalam pakaian renang. Begini cara dia melakukannya.

Olahraga reguler

Crawford tidak pernah menjadi penggemar gym, dan bahkan pelajaran video terkenal yang dirancang oleh instruktur pribadinya untuk membuat gadis itu lebih menarik untuk berolahraga. Saya suka yoga dan lari, tetapi teknik jadul bekerja lebih baik untuk saya, misalnya, yang dikembangkan oleh pelatih Radu untuk saya, dan yang kami tunjukkan di tutorial video saya. Sekarang saya memiliki pelatih baru yang saya latih di rumah tiga kali seminggu. Dia menyuruh saya melakukan push-up, squat, angkat beban.

Rahasia masa muda Cindy Crawford: cara tampil memukau saat berusia di atas 50 tahun

Fitnes dengan Cindy Crawford. Mengapa aerobik tahun 90-an lebih keren dari latihan modern

Pertama, ini indah.

Agar tidak bosan, model mencoba menghadirkan variasi ke dalam kelas. Misalnya, dia memasang headphone di telinganya, menyalakan musik, dan berlari naik turun tangga selama setengah jam dari rumahnya ke pantai. Atau dia melompat di atas papan loncatan mini di halaman rumahnya, dan di akhir pekan sering berjalan kaki bersama teman-temannya.

Diet seimbang

Crawford tidak dapat membayangkan hidup tanpa teh hijau. Menurutnya, ini memiliki efek positif pada kesehatan, dan di pagi hari tubuh benar-benar meminta secangkir minuman favorit Anda. Dan, tentu saja, Cindy tidak bisa hidup tanpa sarapan lengkap.

Dia pasti termasuk dalam menu diet salad hijau dan mencoba untuk makan daging secara terpisah dari nasi, pasta atau roti putih, tetapi terkadang dia mampukoktail aru atau cokelat. Moto Crawford adalah: selalu benar 80%. Ini berarti bahwa model tersebut tidak akan menyangkal kesenangan kecil dirinya, dia hanya mengamati dengan ketat ukurannya.

Rahasia masa muda Cindy Crawford: cara tampil memukau saat berusia di atas 50 tahun

Mengapa cokelat bermanfaat? Membongkar mitos tentang makanan penutup populer

Dan belajar membedakan ubin berharga dan boneka.

Relaksasi

Cara terbaik untuk bersantai setelah beraktivitas seharian, Cindy mempertimbangkan meditasi dan sauna. Baru-baru ini saya mengetahui bahwa kursus meditasi keluarga dapat diadakan di rumah. Saya tidak melakukan ini setiap hari, tetapi sangat menarik untuk mengetahui bagaimana hal itu memengaruhi suasana hati secara positif dari sudut pandang ilmiah. Bagi saya, ini adalah cara baru untuk bersantai saat Anda membutuhkannya. Tapi ritual relaksasi favorit saya adalah sauna. Duduklah di sana selama setengah jam dengan buku yang bagus dan dapatkan pembaruan.

Perawatan kulit dan makeup

Cindy tinggal di California yang cerah dan selalu memakai tabir surya. Model itu menyebutnya sebagai ritual wajib, dan di pantai dia memakai topi atau duduk di bawah payung. Crawford menghabiskan sekitar sepuluh menit untuk riasan. Cindy memilih untuk tidak membebani wajahnya dengan riasan yang tidak perlu, malah lebih memperhatikan perawatan kulit.

Dia dengan tulus percaya bahwa tidak ada kata terlambat untuk mulai merawat kulit. Pada siang hari perlu untuk melindunginya, di malam hari - untuk memulihkannya. Ini seperti pelatihan: Anda berolahraga sekali, dan Anda tidak melihat perbedaannya, tetapi jika Anda berlatih terus-menerus selama bertahun-tahun, hasilnya akan seperti itu, - kata Cindy. Dia menggunakan produk perawatan kulitnya sendiri. Selain itu, Crawford mengikuti aturan kecantikan sederhana: dia tidur nyenyak, minum banyak air, dan tidak merokok.

Posting sebelumnya Mengapa para atlet makan pisang dan apakah pisang sangat berguna? Jawaban ahli gizi
Posting berikutnya Protein Burst: 7 Hidangan Ayam Yang Akan Memperkuat Otot Anda