SEXY KILLERS (Full Movie)

Bioskop vs kehidupan. Bagaimana kenyataannya Alexandra Bortich mampu menurunkan 20 kg dalam satu setengah bulan

Bioskop bukanlah kehidupan nyata, melainkan dongeng yang indah. Hal ini dapat dilihat pada contoh aktris Rusia Alexandra Bortich, yang berperan sebagai Anna dalam film Saya menurunkan berat badan. Seperti namanya, rekaman itu bercerita tentang bagaimana karakter utama yang montok berusaha menurunkan berat badan. Di layar, semuanya terlihat emosional dan lucu, tetapi kenyataannya dia harus menjalankan disiplin yang ketat dan berlatih selama beberapa jam sehari. Begini cara Bortich benar-benar menurunkan berat badan.

Bioskop vs kehidupan. Bagaimana kenyataannya Alexandra Bortich mampu menurunkan 20 kg dalam satu setengah bulan

Aktris Rusia yang olahraganya telah berubah menjadi lebih baik

Beberapa harus mendapatkan kembali bentuknya setelah peran gemuk, yang lain berlatih untuk diri mereka sendiri.

Kecenderungan untuk kelebihan berat badan

Ini sekarang Bortich - seorang gadis rapuh dengan berat sekitar 55 kilogram, dan di masa kanak-kanak dia adalah anak yang agak besar, cenderung kelebihan berat badan. Dia kehilangan berat badan di masa remajanya, berhenti makan karena cinta yang tak terbalas, dan telah berusaha untuk mengantre sejak saat itu. Dan sekarang, jika saya mulai makan kapan dan apa yang saya inginkan, pound ekstra segera muncul, - kata aktris itu dalam sebuah wawancara dengan majalah Grazia.
Oleh karena itu, menambah berat badan 20 kilogram untuk membuat film baru cukup sederhana baginya, tetapi hanya secara fisik.

Bortich mengatakan bahwa sebelum syuting, dia melakukan perjalanan ke berbagai negara, di mana dia bisa menikmati makanan yang bervariasi dan lezat. Selama satu setengah bulan, dia makan banyak dan sering dan dengan cepat menambah 20 kg yang diperlukan. Namun, kerakusan yang tidak terkendali tidak membawa kegembiraan: Itu hanya menyenangkan di minggu pertama. Untuk mendapatkan sebanyak itu, Anda harus makan terus-menerus. Di pagi hari saya menikmati sarapan yang lezat, berjalan-jalan, dalam setengah jam semuanya sudah tenang - dan saya harus makan lagi. Ini sangat sulit, terkadang bagi saya sepertinya begitu saya mencium makanan, dan segera membalikkan saya, - katanya dalam program Evening Urgant.

Penurunan berat badan

Masalah terkait penambahan berat badan (sosok baru yang tidak terlalu menarik, lipatan lemak, sesak napas, dll.) adalah salah satu ujian, dan menurunkan berat badan kembali hanya dalam waktu satu setengah bulan adalah tantangan yang sama sekali baru, yang ternyata jauh lebih sulit bagi Alexandra. Kontraknya menetapkan denda yang sangat besar jika dia tidak bisa menurunkan berat badan tepat waktu.

Selain itu, sutradara film percaya bahwa akan lebih meyakinkan jika aktris, bersama dengan karakternya, menjalani seluruh proses penurunan berat badan. Namun, apa yang ditampilkan dalam film itu jauh dari kenyataan.

Bioskop vs kehidupan. Bagaimana kenyataannya Alexandra Bortich mampu menurunkan 20 kg dalam satu setengah bulan

Transformasi layak Oscar: benar atau tidak?

Dapatkah Anda menebak bintang mana yang benar-benar memutuskan untuk bereksperimen dengan tubuh mereka sendiri untuk peran tersebut ?

Sinema vs kehidupan

Film ini berfokus pada pengalaman tokoh utama,jenis yang dia temui dalam perjalanannya, dan proses rinci penurunan berat badan sebagian besar tertinggal di belakang layar. Penonton melihat bagaimana Anna hampir tidak mengamati rezim, berlari di pagi hari, berenang di kolam renang, dengan canggung mencoba untuk menggunakan simulator di gym, mogok dan membuat pesta malam. Secara umum, semuanya terlihat cukup sederhana dan polos, dan yang paling penting, sebagai akibatnya, bobotnya hilang, seolah-olah, dengan sendirinya, tidak ada latihan yang melelahkan dalam bingkai.
Faktanya, Bortich harus berusaha keras untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Alexandra, tidak seperti pahlawan wanita, tidak mengatur jogging malas di taman, tetapi memulai latihan interval tinggi kekuatan - dua kali sehari, enam hari dalam Minggu. Latihan kardio diselingi, jogging, berenang dan menari. Secara umum, saya harus banyak berkeringat.

Bioskop vs kehidupan. Bagaimana kenyataannya Alexandra Bortich mampu menurunkan 20 kg dalam satu setengah bulan

Senam buaya yang akan membantu mengencangkan perut dan mencapai pinggang yang kurus

Salah satu peretasan kehidupan kebugaran yang paling efektif untuk sosok yang dipahat.

Alih-alih perjalanan malam ke lemari es yang ditunjukkan dalam film - penurunan tajam dalam asupan kalori harian menjadi 1200. Tidak ada makanan cepat saji, soda, tepung, digoreng atau diasapi, hanya makanan rendah kalori dalam porsi kecil - sayuran, daging dan ikan tanpa lemak, produk susu, sereal, dan telur. Dia minum banyak air untuk mempercepat metabolisme dan tidak makan tiga jam sebelum tidur. Awalnya, Bortich harus membatasi dirinya hingga 1.200 kkal per hari, lalu ia meningkatkan angka ini menjadi 1.500 kkal.

Patut diperhatikan bahwa proses penurunan berat badan berlangsung lebih lama daripada pembuatan film - Bortich terus mengikuti aturan diet yang cukup ketat dan berolahraga, tetapi untuk dirinya sendiri.

Dan film ini dirilis sama sekali bukan tentang menurunkan berat badan, tetapi tentang fakta bahwa Anda perlu menghargai diri sendiri dalam bentuk apa pun, dan menurunkan berat badan hanya jika Anda menginginkannya sendiri.

The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

Posting sebelumnya Menjaga punggung: 8 tips untuk berhenti membungkuk sepanjang hari
Posting berikutnya Gaya hidup sehat bukannya cokelat batangan dan wiski setiap malam. Bagaimana Anda suka itu, Elon Musk?