Ternyata Ini Rahasia Diet Artis Korea Agar Tetap Langsing ! (SNSD, Nine Muses) | Bahas Diet

Bagaimana cara wanita Korea menurunkan berat badan? Rahasia langsing gadis Asia

Gadis Korea hanya bisa membuat iri - mereka makan dan tidak menjadi gemuk. Saat berjalan-jalan di Korea, Anda jarang bertemu orang gemuk. Apa rahasia harmoni: genetika, diet khusus, atau kerja keras yang Anda butuhkan untuk diri sendiri?

Selebritas Korea itu cerdas dan langsing. Mereka bekerja keras untuk menjaga penampilan cantik mereka. Misalnya, aktris Ha Ji Won percaya bahwa menggabungkan latihan kardio dan kekuatan sangat penting untuk mencapai tubuh yang sempurna. Tetapi orang Korea juga memiliki beberapa rahasia lagi.

Makanan panggang dan sayuran

Masakan Korea pedas dan bervariasi. Hidangan utamanya adalah nasi, mie, sup, dan makanan ringan. Orang Korea mencoba meminimalkan asupan makanan olahan, berlemak, atau bergula, dan mereka tidak menggunakan banyak lemak dalam memasak, lebih memilih makanan yang dipanggang.

Ada banyak sayuran di meja - makanan mereka biasanya kaya serat, yang membantu pencernaan. Menariknya, orang Korea jarang makan roti. Selain itu, mereka tidak memiliki sarapan tradisional, tetapi makanan pertama harus bergizi dan memuaskan. Biasanya sarapan terdiri dari sup dan sayuran.

Bagaimana cara wanita Korea menurunkan berat badan? Rahasia langsing gadis Asia

Apa yang dimakan wanita Prancis dan mengapa mereka sangat kurus?

Cara tetap langsing di negeri croissant dan makanan berlemak.

Bersepeda alih-alih taksi

Jalan-jalan setiap hari bagus untuk tubuh. Orang Korea suka berjalan-jalan di sekitar kota. Dalam kebanyakan kasus, lebih mudah berjalan ke suatu tempat daripada menelepon taksi.

Gelang kebugaran dan jam tangan kebugaran sangat populer di Korea yang melacak status kesehatan: mereka menghitung langkah, menganalisis jarak yang ditempuh, dan menentukan detak jantung. Tetapi mereka juga memiliki infrastruktur bersepeda yang berkembang dengan baik. Jaringan jalur sepeda modern telah dibangun hampir di seluruh negeri. Dan banyak gadis lebih suka bersepeda di waktu luang mereka. Ini menarik dan sangat berguna!

Bagaimana cara wanita Korea menurunkan berat badan? Rahasia langsing gadis Asia

Foto: istockphoto.com

Benar permen

Di Korea, cokelat, kue kering, dan kue tidak sepopuler milik kami. Wanita Korea lebih suka memanjakan diri mereka dengan buah atau agar-agar, yang tidak banyak gula. Jangan lupa bahwa makanan manis dalam banyak hal dapat meningkatkan berat badan, jadi, dengan mengikuti contoh gadis Korea, lebih baik untuk tidak memasukkannya dari diet Anda.

Bagaimana cara wanita Korea menurunkan berat badan? Rahasia langsing gadis Asia

Bagaimana cara mengurangi makan gula dan bagaimana cara mengganti yang manis?

Inilah alasan Anda menginginkan yang manis dan apa yang harus dimakan untuk menahan godaan.

Makanan cepat saji alternatif

Makanan cepat saji adalah masalah lain dalam memerangi obesitas, tetapi wanita Korea melakukannya dengan sangat baik. Ada cukup banyak perusahaan makanan cepat saji di Korea, dan diminati oleh audiens muda. Tetapi ada juga alternatif sehat - gimbap dan gulungan nasi. Kimbap adalahnasi gulung dengan berbagai sayuran dan daging. Sepertinya sushi roll hanya dalam bahasa Korea dan tanpa ikan mentah.

Bagaimana cara wanita Korea menurunkan berat badan? Rahasia langsing gadis Asia

Foto: istockphoto.com

Makanan bebas susu

Ada produk dari susu hewani di Korea. Anda dapat menemukan kefir, keju cottage, keju di rak-rak toko, tetapi tidak banyak diminati. Seperti misalnya di Rusia atau Belarusia. Jika Anda mengecualikan susu dari diet (setidaknya dalam batas yang wajar), maka Anda dapat menghilangkan beberapa kilo ekstra dan mendapatkan kulit yang bersih jika Anda memiliki intoleransi laktosa.

Bagaimana cara wanita Korea menurunkan berat badan? Rahasia langsing gadis Asia

Apa yang terjadi pada tubuh jika Anda melepaskan produk susu selama sebulan

Eksperimen ini memiliki pendukung dan lawan yang bersemangat. Setiap orang memiliki alasan masing-masing.

Air dengan makanan

Gadis-gadis Korea minum banyak air selain teh dan kopi. Ini hanya berdampak positif pada kecantikan, kelangsingan, dan kesehatan mereka. Secara umum, dalam berbagai pola makan Anda sering menemukan pendapat bahwa Anda perlu minum lebih banyak air. Idealnya diam. Dan wanita Korea mengikuti tip berikut. Mereka selalu memiliki air minum bersih di atas meja mereka selama makan. Pastikan untuk memperhatikan ini dan mengambil contoh!

DIET AMPUH TURUN 10 KILO LANGSING ALA CEWEK KOREA!

Posting sebelumnya Bagaimana protein getar bekerja dan apakah itu layak diminum sama sekali
Posting berikutnya Ada segalanya dan tidak mungkin menjadi gemuk. Ilmuwan telah menemukan gen untuk kurus