SUKSES ITU BUKAN CUMA JADI KAYA ATAU TERKENAL! - Parameter Kesuksesan Hidup - Henny Kristianus

Mencari motivasi: 10 berita dari dunia gaya hidup sehat

2018 baru saja dimulai, namun telah membawa banyak berita segar bagi para penggemar olahraga. Apakah Anda ingin mencoba sesuatu yang baru karena hal-hal yang sudah dikenal itu membosankan atau ketinggalan zaman? Untuk mulai berlatih secara pasti mulai besok, Anda perlu menemukan motivasi yang serius. Perkembangan terbaru atau teladan yang menginspirasi akan membantu memfasilitasi jalan menuju tujuan yang disayangi, baik secara fisik maupun psikologis.

Mencari segalanya ... 30

Rekor baru telah dibuat dalam Guinness Book of Records: Wendy Ida - instruktur kebugaran tertua. Pada usia 65, dia menyala seratus persen, tetapi terlihat seperti 30. Rahasianya, tentu saja, adalah dalam pergerakan. Sebelum saya mempelajari olahraga, hidup saya sangat sibuk, ”kata Wendy. Dia telah mencapai prestasi luar biasa dalam binaraga, dan bekerja sebagai staf pelatih di sebuah klub sepak bola di Los Angeles, dan dia akan memberi tahu Anda segalanya tentang nutrisi, dan mengajar Pilates - dengan kata lain, semua keahlian.

Menaikkan bilah

Plank adalah latihan statis yang efektif namun melelahkan yang bertujuan memperkuat otot perut dan punggung.

Mencari motivasi: 10 berita dari dunia gaya hidup sehat

Penekanan pada bar. Memompa perut untuk musim panas

Berikut ini cara mencapai bentuk tubuh yang sempurna, hanya menyisakan satu latihan dalam satu latihan.

Sebuah perkembangan baru yang disebut Plank Pad akan membantu meningkatkan daya tahan Anda. Ponsel cerdas dengan aplikasi game khusus ditempatkan di permukaan yang tidak stabil ini. Dengan bersandar pada Papan Papan dalam posisi papan, Anda harus sedikit bersandar dari sisi ke sisi: ponsel cerdas Anda merespons setiap gerakan, dan Anda menghindari rintangan tertentu. Perangkat ini memungkinkan Anda untuk mengalihkan perhatian dari hitungan detik, latihan akan berlalu tanpa disadari, tetapi pada saat yang sama lebih produktif.

Beban ekstra yang bisa dilepas

Lace Up adalah perlengkapan elastis yang menggantikan dumbel dan beban lainnya, yang bisa dengan mudah dililitkan ke lengan, kaki, raket tenis, pemukul baseball, dan lari, di kolam renang dan secara umum kemanapun hatimu menginginkan. Sementara itu, otot-otot akan mengalami beban yang paling berat, tetapi ini hanya membuat Anda lebih baik - baik kekuatan maupun daya tahan akan meningkat.

Lihat di sini - traininglace.com.

Gym mini Anda sendiri

W8 Gym adalah peralatan multifungsi yang dapat digunakan untuk melakukan sekitar 200 latihan untuk berbagai kelompok otot. Perangkat ini pas di bawah tempat tidur tanpa masalah. Secara lahiriah, inventaris menyerupai wadah tempat Anda dapat menempatkan dumbel atau loop TRX. Ternyata gym Anda dalam miniatur.

Compact bar

BaseBlocks adalah mesin latihan lipat yang dapat dipasang dalam hitungan menit. Secara lahiriah, ini menyerupai batang, tetapi Anda dapat melakukan sekitar 50aneka latihan untuk otot kaki, inti dan tubuh bagian atas. Mungkin peralatan semacam ini lebih cocok untuk orang yang berpengalaman dalam kebugaran, atau untuk atlet.

Lantai dansa di kamar Anda sendiri

Aplikasi iDance! akan memungkinkan Anda untuk menghabiskan waktu dengan menyenangkan dan berguna, dan untuk ini Anda sama sekali tidak perlu meninggalkan kamar Anda. Berbagai jenis tarian, pelatih pribadi (meskipun virtual), dan kesempatan untuk menjadi koreografer - semua ini dimungkinkan bagi pengguna aplikasi.

Mencari motivasi: 10 berita dari dunia gaya hidup sehat

Foto: istockphoto.com

Yoga di ponsel Anda

Fit Star Yoga adalah aplikasi untuk mereka yang ingin memulai kelas yoga dari awal atau melanjutkan kelas yoga mereka ke tingkat yang lebih tinggi. Pelatih profesional akan mengadakan kelas sesuai dengan metode yang berbeda dan membantu Anda mencapai tujuan yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri. Selain itu, aplikasi ini terus diperbarui.

Mencari motivasi: 10 berita dari dunia gaya hidup sehat

Foto: istockphoto.com

lebih mudah lagi

Pijat roller Neofit Roller dengan sedikit gerakan tangan dikurangi menjadi 10 cm saat Anda perlu membawanya, dan melebar hingga 30 cm saat Anda ingin menggunakannya. Untuk melakukan ini, cukup remas atau regangkan dengan tangan Anda. Roller ini membantu menghilangkan rasa lelah dari otot, meningkatkan efisiensi pemulihan tubuh dan meningkatkan kesehatan sendi.

Tonton di sini - neofitroller.com.

Handuk yang tidak biasa

Aquis tidak handuk sederhana, dan handuk penyerap ultra. Ini menyerap kelembapan lima kali lebih cepat dari kapas, yang nyaman, misalnya saat mengeringkan rambut. Singkatnya, Anda bisa mengeringkan rambut tanpa menggunakan pengering rambut, yang merusak rambut Anda dengan memanaskannya. Aquis sangat kompak dan bahkan dapat dimasukkan ke dalam tas olahraga kecil.

Kami tidak mengikuti perkembangan handuk rambut konvensional. Kami menemukan sesuatu. Memperkenalkan Aquishair Towels and Turbans yang memungkinkan Anda meluruskan rambut dari batang ke kutikula sambil melawan kelelahan air, kata produsen tersebut.

Tidak ada plastik, ada senam

S'well Bottle menawarkan botol stainless steel untuk setiap rasa dan warna. Menjaga keseimbangan air sangat bermanfaat jika Anda tidak menggunakan bahan plastik, kata pabrikan. Keuntungan dari botol semacam itu adalah kemampuannya untuk menjaga cairan tetap dingin meskipun dalam kondisi suhu eksternal.

Sekarang kasus ini tidak dapat ditunda lagi. Jika dipikir-pikir, tidak terlalu sulit untuk menemukan motivasi: terkadang cukup membeli sneakers baru. Dan perkembangan baru merupakan tantangan baru bagi diri Anda sendiri. Silakan.

4 Step WAJIB biar Untung di Saat Pandemi ☢️

Posting sebelumnya Nah Anda seorang ibu, mengapa Anda membutuhkan olahraga? Gadis yang memotivasi
Posting berikutnya Apakah saya memiliki data untuk berpartisipasi dalam bikini kebugaran?