Motivasi tanpa henti: 10 atlet tuan rumah yang menginspirasi kami

Selama masa karantina, banyak yang akhirnya memiliki waktu luang untuk berolahraga. Instagram penuh dengan publikasi dari atlet dan model kebugaran yang tidak berhenti kuliah, bahkan ketika mereka berada dalam empat dinding. Gadis-gadis itu menjalankan berbagai maraton penurunan berat badan, olahraga panas, dan memotivasi pelanggan untuk bergabung dengan kelas. Kami akan memberi tahu Anda pengguna aktif jejaring sosial mana yang paling menginspirasi kami.

Elena Petrova

Anda akan terkejut, tetapi Elena berusia 37 tahun. Tidak sia-sia dia percaya bahwa tubuhnya adalah indikator bahwa Anda dapat mulai berolahraga di usia berapa pun. Gadis itu sendiri berkenalan dengan pelatihan ketika usianya sudah lebih dari 30 tahun, dan sekarang dia telah mencapai hasil yang terlihat dan mulai menginspirasi orang lain.

Sekarang di laman blogger Anda dapat menemukan latihan untuk berbagai kelompok otot dan sejumlah besar resep untuk hidangan sehat. Selain itu, Petrova sering bepergian dan suka memberi tahu pelanggan secara detail tentang setiap negara baru.

Samira Mustafayeva

Pesenam Rusia dan Azerbaijan juga menghabiskan waktu di rumah dengan keuntungan. Hampir setiap hari, di Instagram Samira, Anda dapat menonton siaran langsung dengan partisipasi perwakilan bisnis pertunjukan. Gadis itu sendiri yang mengatur maraton kebugaran untuk pelanggan.

Pada awal Mei, bersama suaminya atlet tersebut telah meluncurkan aplikasi baru untuk jaringan studio peregangan dan kebugarannya sendiri, SM Srterching. Dan jika Anda terlalu malas untuk berolahraga, Anda bisa menikmati split spektakuler mantan pesenam.

Motivasi tanpa henti: 10 atlet tuan rumah yang menginspirasi kami

Dari bidikan pesenam split Samira Mustafaeva Roh. Sangat indah

Namun, gadis itu memutuskan untuk meninggalkan olahraga profesional.

Sofya Soldatova

Blogger kebugaran Sofya Soldatova melakukan pelatihan tidak hanya untuk peregangan, tetapi juga untuk berbagai kelompok otot: misalnya perut, punggung, dan bokong. Dia juga membagikan latihan kardio dan split-nya.

В atlet tersebut juga menunjukkan di Instagram-nya bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan dalam 30 hari menurut program penulisnya. Soldatova menjelaskan cara makan sebelum dan sesudah latihan di rumah, berbagi pengalaman pribadinya, dan menjalankan berbagai tantangan.

Ekaterina Usmanova

Juara Rusia dalam balutan bikini kebugaran dengan 2,6 juta pelanggan di Web memotivasi para gadisek untuk berolahraga. Tahun lalu, Ekaterina melahirkan seorang anak dan sudah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram. Dan di awal Mei, Usmanova meluncurkan maraton latihan bokong selama lima hari.

Blogger juga secara sistematis menunjukkan bagaimana mencapai postur tubuh yang indah, tingkatkan perut dan kaki Anda di rumah dengan peralatan minimal.

Motivasi tanpa henti: 10 atlet tuan rumah yang menginspirasi kami

Fiton sedang berbisnis. 7 wanita cantik yang akan menaklukkan Anda dengan sosok ideal

Mereka tidak pernah melupakan olahraga dan memotivasi orang lain.

Sofia Maloletova

Sofia, seorang atlet, ahli gizi, dan blogger dengan lebih dari 1,5 juta pemirsa Instagram, juga menyelenggarakan kelas di rumah. Pelatihan dengan banyak peralatan berbeda membantunya mempertahankan bentuk sempurna dan mempertahankan pinggang tawon.

Di halamannya, Maloletova menunjukkan kepada pelanggan cara melakukan latihan untuk berbagai kelompok otot: dari jembatan dan lipatan ke squat depan dan menekan bokong. Dan jika Anda menelusuri profil blogger lebih jauh, Anda dapat menemukan kumpulan pasangan.

Diana Volkova

Arnold Classic Champion and Fitness Trainer memberi tahu pelanggan bagaimana latihan di rumah dan nutrisi yang tepat dapat membantu Anda mencapai tujuan yang Anda dambakan. Volkova sangat memperhatikan motivasi, karena dialah yang membantu untuk tidak mengabaikan pekerjaan pada tubuh Anda sendiri.

Diana memposting video latihan singkat dan kaset IGTV serta mengundang para gadis untuk berpartisipasi dalam tantangan 12 minggu untuk bersiap-siap menghadapi musim panas dan memamerkan sosok atletik mereka. Dan bagi penggemar olahraga hardcore, Volkova menampilkan latihan dengan beban yang mengesankan.

Motivasi tanpa henti: 10 atlet tuan rumah yang menginspirasi kami

Hari aktif: cara mengikuti pelatihan online gratis

Sumber daya gratis dan aplikasi kebugaran untuk membantu Anda tetap aktif di karantina.

Anastasia Zolotaya

Juara dalam bikini kebugaran Anastasia Zolotaya tidak hanya menghabiskan latihan di Web, tetapi juga siaran langsung. Baru-baru ini, blogger video Alexey Stolyarov menjadi anggota aliran, yang dengannya gadis itu melakukan latihan hebat selama 30 menit.

Di Instagram atlet, Anda dapat menemukan banyak video pelatihan: di antaranya pelajaran peregangan, set untuk pers, kelas kardio. Secara umum, latihan untuk setiap selera!

Anastasia Davletova

Lulusan sekolah kebugaran New York menyenangkan penggemarnya tidak hanya dengan video pelatihan, tetapi juga dengan banyak postingan yang memotivasi. Dan, tentu saja, sosok yang dipahat.

Davletova membagikan hasil pengeringan dengan pelanggannya dan mengatur proyek kebugaran jarak jauh. Gadis tersebut memberikan hadiah terbaik kepada peserta mereka hasil.

Motivasi tanpa henti: 10 atlet tuan rumah yang menginspirasi kami

Shakira dan Lady Gaga berteman dengan mereka. Pelatih bintang kebugaran harus diikuti

Mereka akan memberi tahu Anda cara agar terlihat tidak lebih buruk dari selebriti Hollywood.

Maria Sokolova

Model bikini kebugaran dan blogger video Maria Sokolova berbagi dengan penonton tentang program latihan, rencana makan, dan postingan penulisnya tentang berbagai topik olahraga.

Selain itu, Maria menjalankan maraton senam pagi untuk membangkitkan keberanian orang-orang dan memberikan dorongan energi sepanjang hari. Gadis itu ingin para pengikutnya mendapatkan insentif untuk beranjak dari sofa setiap pagi dan berbagi hasil yang baik dengannya.

Milena Milacic

Master of Sports in Rhythmic Gymnastics, juara mutlak Serbia dan seorang pelatih melakukan pelajaran peregangan online di rumah dan merekam siaran langsung latihannya.

Selain itu, Milena menginspirasi pengikutnya dengan perpecahan yang sempurna. Blogger suka menulis publikasi informasional yang besar tentang olahraga.

Posting sebelumnya Melawan ketegangan dan stres: mengapa berlatih meditasi
Posting berikutnya Bintang dengan sosok yang tidak sempurna. Mereka bangga dengan tubuh mereka, terlepas dari prasangka orang lain.