Nenek 97 Tahun Ini Putuskan Ikut Pendidikan Jenjang SMA bersama Murid 80 Lebih Muda Darinya

Bukan lagi seorang nenek: bagaimana seorang wanita berusia 97 tahun berhasil tetap bugar

Pada usia 90 tahun, warga Amerika Phyllis Seuss melakukan lompatan parasut, pada usia 80 tahun ia mengikuti yoga, pada usia 75 tahun - akrobat udara. Sekarang dia berusia 97 tahun, dan dia dengan penuh semangat menari tango Argentina, lompat tali, dengan mudah duduk di split, memegang mistar dan tidak berpikir bahwa dia melakukan sesuatu yang luar biasa.

Hidup saya seperti mimpi. Lalu saya bangun

Phyllis Seuss adalah seorang balerina di masa mudanya, kemudian dia berlatih kembali sebagai penari di Broadway, dan pada usia 50 tahun dia menjadi seorang wanita bisnis. Hidup berjalan seperti biasa. Semuanya berubah secara dramatis ketika wanita itu berusia 75 tahun. Dia mengambil akrobat udara! Saya hanya mengatakan pada diri sendiri bahwa saya bisa, dan saya melakukannya. Seuss melakukan hal tersulit di trapeze. Namun, dia belum pernah melakukan hal seperti ini sebelumnya, meskipun menari dan balet mengandaikan bentuk fisik yang sangat baik. Tetapi sampai usia tertentu.

Gambaran tipikal wanita 75 tahun hampir tidak cocok dengan akrobat udara. Tapi Phyllis suka berenang melawan arus. Dia memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya sepenuhnya.

Bukan lagi seorang nenek: bagaimana seorang wanita berusia 97 tahun berhasil tetap bugar

Tanggapan kami terhadap Hollywood. Bagaimana Valeria tetap langsing pada usia 52

Apakah itu: olahraga teratur atau gen yang baik?

Menari, kebugaran, dan yoga. Apa lagi yang membuat nenek terbawa suasana?

Wanita luar biasa itu mengakui bahwa dia bahkan tidak berpikir untuk melakukan yoga, lompat tali, tango Argentina, tetapi semua hobi ini menemukan dirinya sendiri.

Saya membutuhkan seluruh hidup, sehingga saya menyukai diri saya apa adanya sekarang. Yoga, tango, dan lompat tali menemukan saya secara tidak sengaja, ketika kehidupan sudah akan menurun. Tapi tidak, hari masih subuh! Sekarang saya hanya melakukan apa yang dibutuhkan tubuh dan jiwa saya, ”wanita pemberani itu menjelaskan.

Sulit untuk menyebut seseorang sebagai nenek yang, pada usia 97 (!) tahun, duduk terpisah, melakukan headstand, dan melakukan tango dengan semangat seperti itu, seolah-olah dia berusia 18 tahun.

Bukan lagi seorang nenek: bagaimana seorang wanita berusia 97 tahun berhasil tetap bugar

Saya lupa apa penyakitnya: pesenam berusia 94 tahun, Kaas, terbang di bar yang tidak rata dan berputar-putar jungkir balik

Cucu jarang bertemu nenek mereka karena perjalanannya ke kompetisi.

Enam menit di tali

Setiap hari Phyllis Seuss memulai dengan peregangan: dia duduk di split tepat di tempat tidur.
Kemudian lompat tali dimulai dengan peningkatan kecepatan. Latihan ini berlangsung selama enam menit - latihan kardio, sistem kardiovaskular, dan pernapasan yang luar biasa.

Dan kemudian 45-60 menit yoga. Menurut Seuss, seorang teman membawanya ke kelas (saya ingin tahu berapa usianya?), Dan apa yang dilihat Phyllis, dia tidak suka sama sekali. Tetapi guru hanya dalam lima menit meyakinkannya untuk mencoba, setelah itu dia tidak bisa lagi membayangkan dirinya tanpa yoga.

Dalam pola makan wanita, tidak ada batasan. Phyllis sering makan, tapi dalam porsi kecil. Dan beratnya tidak pernah melebihi 50 kg, dan selama beberapa dekade terakhir - 45 kg.

Lalu tango, yang dilakukannya pada 85! Anda perlu mempersiapkan diri secara ideal untuk tarian ini secara fisik, tetapi siapa yang dapat meragukan bentuk Seuss?

Book of Tips

Di awal tahun 2020, Phyllis Seuss menyelesaikan buku yang ia mulai selama lima tahun kembali.
Awalnya artikel ini disebut Dua Puluh Tip tentang Cara Mengubah Hidup Anda. Hasilnya, ada 22 tips, dan buku itu keluar dengan judul My Journey to Health: Activity.

Dan tips ini bisa diikuti sekarang, tanpa menunggu hari jadi yang ke-75. Ini beberapa di antaranya.

  • Pertama dan yang paling penting: jangan pernah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak memiliki kekuatan atau waktu untuk ini, ini adalah alasan kosong.
  • Kedua : Tidak ada kata terlambat untuk mengubah hidup Anda.
  • Ketiga : harus ada rutinitas tertentu dalam hidup, itu disiplin.
  • Keempat : jangan duduk diam - bergerak, mendengarkan, belajar, melakukan sesuatu yang berguna, tetapi jangan duduk.
  • Kelima : Ingatlah bahwa tubuh kita memiliki kemampuan yang unik, dan jika Anda merawatnya, Anda akan berumur panjang dan cerah.

My Only One | 하나뿐인 내편 EP103 [SUB : ENG, CHN, IND / 2019.03.23]

Posting sebelumnya Dilema olahraga: apa yang terjadi jika Anda minum alkohol setelah latihan
Posting berikutnya Latihan kucing sederhana baik untuk punggung dan efektif untuk pembakaran lemak