Dia melakukan mogok makan: bagaimana Anna Semenovich kehilangan berat badan setelah mengisolasi diri

Pandemi virus korona telah memengaruhi semua orang dengan cara yang berbeda. Seseorang mulai membaca lebih banyak dan mendapatkan pengetahuan baru, seseorang - berlatih keras di rumah, dan seseorang menjadi gila dalam empat dinding. Penyanyi dan aktris Anna Semenovich mengisolasi diri sendiri tidaklah mudah: dia mengalami stres berat, itulah sebabnya dia mulai makan tak terkendali dan pulih dengan cepat. Artis tersebut memberi tahu pengikutnya di Instagram tentang pengalamannya dan penurunan berat badan lebih lanjut.

Dia melakukan mogok makan: bagaimana Anna Semenovich kehilangan berat badan setelah mengisolasi diri

Akhir dari isolasi diri: cara untuk kembali bugar dan mode setelah pendekatan rutin ke lemari es

Kami mulai memulihkan ritme kehidupan yang biasa.

Puasa adalah anti stres yang baik

Di akhir Mei, Semenovich mengakui kepada pelanggannya bahwa berbulan-bulan mengisolasi diri bukanlah hal yang mudah baginya. Seperti yang dikatakan penyanyi itu, ini bukan hanya karena pandemi, tetapi juga peristiwa sulit dalam kehidupan pribadinya. Sejak akhir Februari, saya mengalami beberapa peristiwa pusaran yang aneh - saya hampir kehilangan orang yang saya cintai, kehilangan beberapa kontrak kerja, dan semua rencana saya untuk musim semi lenyap dan tetap menjadi mimpi, - tulisnya. Mantan skater itu mengaku selalu stres dengan makanan, tapi biasanya hal itu tidak memengaruhi sosoknya. Kerusakan tidak berlangsung lama, dan setelah beberapa hari dia mendapatkan kembali kendali.

Tidak mungkin untuk berhenti pada musim semi ini. Baru pada akhir Mei Semenovich memutuskan sudah waktunya mengembalikan sosok sebelumnya. Dia memilih skema penurunan berat badan yang ekstrem, tetapi, ternyata, efektif - puasa. Ternyata Anna tidak berlatih ini untuk pertama kalinya: Saya sudah lama kelaparan (saya mengerti, Anda tidak bisa melihatnya di pipi saya) dan saya melakukannya untuk kebaikan kesehatan saya. Puasa sangat bermanfaat dalam membersihkan tubuh, selama puasa tubuh keton akan dilepaskan dari sel lemak yang memiliki efek yang sangat menguntungkan bagi otak. Puasa adalah anti-stres yang baik.

Semenovich mencatat bahwa menolak makan tidak cocok untuk semua orang, dan sebelum menggunakan metode yang keras seperti itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Tanpa pengawasan medis, dia menyarankan untuk berpuasa tidak lebih dari dua hari, dan juga memberikan perhatian khusus untuk kembali ke pola makan normal. Menurut penyanyi itu, pada hari pertama setelah mogok makan, seseorang harus menahan diri dari makanan kasar (termasuk daging dan ikan). Sebaliknya, pilih sereal, semur (sayuran mentah akan mengiritasi perut) dan buah yang dipanggang seperti apel.

Dia melakukan mogok makan: bagaimana Anna Semenovich kehilangan berat badan setelah mengisolasi diri

Bioskop vs kehidupan ... Betapa kenyataannya Alexandra Bortich mampu menurunkan 20 kg dalam satu setengah bulan

Sama sekali tidak seperti yang ditunjukkan di film I'm menurunkan berat badan, dimana aktris berperan sebagai pemeran utama.

Minus 3 kg dalam 4 hari

Di bawah pengawasan dokter, Semenovich mulai melakukan mogok makan selama lima hari, yang akhirnya dikurangi menjadi empat hari karena alasan medis. Hasil pertama dari seratusApakah mereka langsung terlihat - minus 3 kg dalam 4 hari!

Seniman ini terjun ke bisnis dengan serius - pada awalnya dia sangat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi dan mulai bekerja keras pada simulator khusus. Hari ini adalah hari yang sangat aktif, sedikit makanan dan banyak prosedur, saya mempersiapkan tubuh saya untuk kelaparan. Pagi hari dimulai dengan latihan simulator, setelan ketat di tubuh, membentuk ruang hampa, tubuh secara bersamaan berkeringat dan mengeluarkan racun. Pembersihan yang sangat baik, - tulis penyanyi itu.

Saya bertahan selama empat hari kelaparan, kemarin adalah hari paling hari yang sulit, dan dokter saya memutuskan hari ini untuk membawa saya keluar dari kelaparan untuk makanan diet! - Kata Semenovich yang energik di awal Juni. Gadis itu mencatat bahwa selain pinggangnya, perutnya, yang meregang setelah berbulan-bulan makan berlebihan, juga mengecil. Dia juga mulai merasakan makanan segar lagi. Di pagi hari mereka memberi saya jeli oatmeal tanpa gula, hanya di atas air, dan bagi saya itu makanan paling enak di dunia. Saya merasa selera saya sudah tenang, sekarang makanan tanpa garam dan bumbu menurut saya sangat enak, - penyanyi itu mengakui.

Semenovich adalah pecinta makanan asin, dan makanan semacam itu menahan cairan di dalam tubuh, menyebabkan edema dan kelebihan berat badan. Penyanyi itu menetapkan tujuan tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengubah kebiasaan seleranya - untuk ini dia memberi dirinya waktu tiga minggu. Puasa memberi saya tendangan tajam, dan saya akan terus menuju tujuan saya. Hasil saya luar biasa - sudah 3 kg selama empat hari puasa, kita terus langsing lagi, - tulis artis.

Dia melakukan mogok makan: bagaimana Anna Semenovich kehilangan berat badan setelah mengisolasi diri

Terbukti oleh sains. Apakah mungkin menurunkan berat badan dalam 10 menit joging sehari

Para ilmuwan telah mengetahui betapa sedikit aktivitas fisik yang memengaruhi tubuh.

Aksi mogok makan digantikan dengan diet ketat, dan selama 10 hari berikutnya Semenovich menurunkan berat badan satu setengah kilogram lagi. Penyanyi itu mencatat bahwa sosoknya mulai terlihat lebih kencang, dan volume tubuhnya menurun. Saya hampir dalam bentuk yang saya impikan, sampai buzz penuh saya harus mengeluarkan 2 kg, - gadis itu mengaku. Tampaknya dia berhasil mewujudkan rencananya - pada awal Juli, Semenovich yang baru dan lebih kurus terbang ke Sochi untuk beristirahat.

Posting sebelumnya Tidak ada selulit: mengapa lagi Anda membutuhkan pijat bekam dan bagaimana melakukannya di rumah
Posting berikutnya Bukan sabun saja: cara mencuci pakaian dan sepatu untuk pelatihan