Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys

Berenang keliling dunia dan berlari di Moskow pada malam hari: apa yang menanti kita di bulan Agustus?

Bulan Agustus adalah waktu liburan dan liburan pantai, namun pada tahun 2020 tidak semua orang berhasil merencanakan perjalanan ke laut. Meski demikian, Anda jangan sampai kesal. Jangan terburu-buru berduka atas musim panas yang lewat - lebih baik menikmati hari-hari panas terakhir secara maksimal. Misalnya, ambil bagian dalam triathlon, cobalah berenang melintasi Volga atau lari melintasi Moskow pada malam hari.

Untuk acara olahraga menarik di musim panas ini yang masih punya waktu untuk Anda, lihat pilihan Kejuaraan.

Berenang keliling dunia dan berlari di Moskow pada malam hari: apa yang menanti kita di bulan Agustus?

Awal pertama Anda: rencana latihan untuk mempersiapkan lomba 10 km

Mempersiapkan dari awal untuk jarak serius pertama Anda.

X - Waters Samara 181

Kapan: 19-23 Agustus

Di mana: Samara

Reli renang di Volga adalah salah satu tahapan Kejuaraan Dunia X-Waters 2020. Ini akan berlangsung tidak jauh dari Samara, di mana sungai membuat tikungan tajam dan membuat lingkaran di sekitar cagar Samarskaya Luka.

Dalam lima hari peserta harus menempuh jarak 100 mil (181 km), dan pada akhirnya mereka akan mendarat di tempat yang sama dimana mereka memasuki hari yang berat, sehingga melakukan perjalanan keliling dunia. Setiap hari setiap orang berenang hingga 40 km, dan pada malam hari para peserta berhenti di berbagai titik cagar.

Anda dapat ikut serta dalam renang baik dalam tim estafet yang terdiri dari 4-6 orang, atau sendiri. Sertifikat medis diperlukan untuk masuk ke kompetisi. Daftar lengkap dokumen yang diperlukan dan formulir pendaftaran dapat dilihat di situs web.

Berenang keliling dunia dan berlari di Moskow pada malam hari: apa yang menanti kita di bulan Agustus?

Taklukkan Bosphorus: 6 Tip Pelatih untuk Mempersiapkan Berenang di Perairan Terbuka

Bersiap untuk berenang di perairan terbuka dalam realitas kolam renang biasa.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

Kapan: 21-23 Agustus

Di mana: Moskow

Agustus bukan hanya tentang berenang. Ironstar telah menyiapkan perlombaan triathlon dinamis: peserta diajak berenang 500 m, bersepeda 22 km, dan lari 5 km. Waktu untuk menyelesaikan setiap tahap dibatasi: 20 menit untuk berenang, 1 jam untuk bersepeda dan 45 menit untuk lari. Anda dapat berpartisipasi secara mandiri dan sebagai bagian dari tim estafet.

Sertifikat medis diperlukan, dan untuk peserta di bawah usia 18 tahun - izin dari orang tua. Untuk mendaftar dan mengetahui detail dan persyaratan dokumen, kunjungi situs resmi triathlon.

Night Run

Kapan: 22 Agustus

Di mana: Moskow

Pelari tidak boleh melewatkan yang unik acara - perlombaan di ibukota malam. Ini satu-satunya balapan massal di Rusia yang proberjalan setelah matahari terbenam. Peserta mulai pukul 22.30 dari stadion Luzhniki, menempuh jarak 10 km, dan kemudian finis di arena olahraga. Rute ini melewati jalan-jalan Moskow yang indah dan disertai dengan efek khusus.

Diperlukan prapendaftaran untuk berpartisipasi. Lihat detailnya di sini.

Race of Heroes

Kapan: 22 dan 29 Agustus

Di mana: . Vladivostok, Kazan dan Yekaterinburg

Mereka yang menyukai balapan yang tidak biasa akan menemukan Balapan Pahlawan - balapan rintangan ekstrim. Musim panas ini, balapan akan berlangsung pada 22 Agustus di Vladivostok dan pada tanggal 29 di Kazan dan Yekaterinburg.

Lintasan untuk setiap rute dikembangkan oleh insinyur profesional dan instruktur berpengalaman: peserta mengatasi jembatan, feri, parit, ladang dengan kawat berduri, dan banyak lagi lainnya.
Selain itu, tidak hanya atlet profesional yang dapat ikut serta dalam perlombaan, tetapi juga orang-orang dengan tingkat kebugaran fisik apa pun - di sepanjang rute, instruktur yang siap membantu pada bagian yang sulit mengamati peserta.

Berenang keliling dunia dan berlari di Moskow pada malam hari: apa yang menanti kita di bulan Agustus?

Ekstrem musim panas: lokasi terbaik untuk aktivitas luar ruangan di Rusia

Lompat bungee, arung jeram, dan hiburan lainnya untuk pecinta adrenalin.

Anda dapat mengambil bagian sendiri atau dengan tim teman, tetapi diperlukan pendaftaran awal. Anda dapat mengetahui lebih lanjut di situs web.

Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys

Posting sebelumnya Senam ritmik: teletraining legendaris dengan atlet Soviet
Posting berikutnya Aromakologi menegaskan: bau mempengaruhi kesehatan manusia