Sangat enak: apa yang dimakan atlet terkenal dan mengapa mereka tidak menjadi gemuk?

Sosok dari banyak atlet terkenal hanya bisa membuat iri. Tetapi bagaimana jika pergi ke gym tidak membawa hasil seperti itu, dan musim panas sudah tiba? Mungkin ini semua tentang nutrisi, tetapi jangan terburu-buru menyalahkan diri sendiri atas setiap gigitan yang Anda makan. Di dapur para juara Olimpiade, ada juga beberapa kerangka di lemari es.

Irina Slutskaya

Skater figur telah lama membuat aturan untuk berbagi resep pp sederhana dengan pelanggannya. Pancake, cheesecakes, liver cake - di Instagram sang juara dunia, Anda dapat menemukan hidangan untuk setiap selera.

Irina tidak menyembunyikan kecanduannya pada makanan yang tidak benar. Misalnya, berikut resep puff pastry pai favorit Anda dengan kalkun dan telur.

Alexander Ovechkin

Tapi pemain hoki terkenal itu lebih memilih makanan sehat daripada yang berbahaya, tapi enak. Oleh karena itu, dia tidak ragu untuk memublikasikan foto yang menggugah selera, menyebabkan peningkatan air liur di antara pengikut.

Angelica Timanina

Sarapan ala Prancis adalah yang terbaik di dunia, menurut perenang tersinkronisasi Rusia. Jangan berdebat, ini terlihat sangat menggugah selera. Croissant, tentu saja, bukanlah hidangan diet yang paling banyak, tetapi rahasia utama Timanina adalah aktivitas hariannya dan jalur pendakian puluhan kilometer.

Juara Olimpiade lebih memilih makanan laut untuk makan siang dan makan malam. Proteinnya mengandung relatif sedikit kalori dan bernilai gizi tinggi.

Semyon Varlamov

Makan malam juara untuk Semyon terlihat seperti ini. Protein dan serat adalah kebutuhan pemenang sejati. Dan pelanggan di komentar bahkan menghitung konten kalorinya. Kami tidak begitu yakin apa yang benar.

Maria Sharapova

Maria mengungkapkan kecintaannya pada croissant almond dalam sebuah foto yang tersisa. Rupanya, seluruh tidak sempat mengabadikannya. Dan kami memahaminya dengan sempurna.

Ingin yang manis juga? Jangan terburu-buru ke toko roti terdekat. Ada juga alternatif. Misalnya, kue yang enak tanpa gula, gluten, dan susu, seperti meja pemain tenis.

Elena Isinbaeva

Pencuci mulut juga bisa menyehatkan, enak, dan yang terpenting, rendah kalori. Elena cukup beruntung bisa mencicipi biji chia dengan beri dalam santan. Dan dia jelas membutuhkan hal yang tidak biasa ini

Karolina Sevastyanova

Karolina berulang kali mengatakan bahwa setelah karier olahraganya berakhir, ia mulai makan segalanya dan menambah berat badan. Sekarang gadis itu rajin menjaga tubuh langsingnya tidak hanya dengan olahraga, tapi juga dengan nutrisi yang tepat. Dia lebih memilih beri, buah, dan jus segar daripada makanan berat dan berlemak.

Yana Kudryavtseva

Rumah tangga dan keluarga Yana, ternyata, mengetahui resep rahasia pembuat rajungan itu. Dan dalam proses memasak dia mengudap keripik bawang. Bagaimana seorang pesenam berhasil mempertahankan sosok yang luar biasa bahkan setelah putrinya lahir? Ini masih menjadi misteri bagi kami.