Kontroversi Susu Kental Manis

Apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari?

Sejak kecil, kita telah ditanamkan kecintaan pada susu, karena susu adalah salah satu makanan paling sehat. Sulit untuk membantahnya, susu sebenarnya mengandung banyak komponen yang memiliki efek positif bagi tubuh. Tetapi apakah itu layak digunakan setiap hari? Apa konsekuensi dari ini?

Apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari?

Jangan menurunkan berat badan dengan cara ini. Mengapa Anda tidak bisa makan terlalu banyak buah?

Beberapa di antaranya tidak dapat dibandingkan dengan kue dalam kandungan gula.

Mengapa produk susu baik untuk Anda?

Produk susu produk memainkan peran penting dalam kesehatan manusia. Susu, kefir, keju cottage - semua produk ini mengandung komponen berharga, termasuk protein dan asam amino. Protein susu diserap dengan baik oleh tubuh dan berpartisipasi dalam sintesis hormon dan enzim. Susu mengandung banyak elemen yang melindungi anak-anak dari masalah tiroid. Kalsium dan fosfor membantu meregenerasi jaringan tulang dan sel darah dengan cepat. Dan laktosa adalah salah satu sumber energi terbaik.

Apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari?

Foto: istockphoto.com

Selain itu, susu memiliki efek bakterisidal, yaitu mengurangi efek zat beracun bagi tubuh. Namun, perlu dicatat bahwa yang dipasteurisasi tidak sesehat dikukus. Dianjurkan untuk minum susu di pagi atau sore hari, dan sebaiknya tidak mencampurnya dengan makanan lain. Tapi Anda bisa menambahkan madu atau buah-buahan kering di sana.

Kefir membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Secara efektif melawan masalah ginjal dan hati, dan juga membantu tubuh dengan gastritis dan aterosklerosis. Juga dianjurkan untuk gangguan tidur - satu gelas produk susu fermentasi akan membantu mengatasi insomnia.

Apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari?

Apa yang terjadi pada tubuh jika Anda menolak selama sebulan dari produk susu

Eksperimen ini memiliki pendukung dan lawan yang bersemangat. Setiap orang punya argumennya masing-masing.

Yoghurt juga termasuk produk olahan susu, tapi hanya memiliki khasiat yang menguntungkan, bukan produk yoghurt. Yoghurt asli tidak dipanaskan. Berguna baik untuk pencernaan secara umum dan untuk normalisasi saluran pencernaan pada khususnya.

Produk susu apa yang bisa berbahaya?

Jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari dan dalam jumlah besar jumlah, apa pun produk yang dipilih - baik itu susu, kefir, atau keju cottage - ada risiko masalah pencernaan - kembung, kram, dll. Tubuh tidak dapat menyerap laktosa dalam jumlah besar, yang sangat kaya akan susu.

Apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari?

Foto: istockphoto.com

Berbahaya bagi kulit

Mereka berdebat tentang topik ini sejak lama, tetapi para ahli masih mencapai kesepakatan - dengan penggunaan kefir yang berlebihan, susu panggang yang difermentasi, dan bahkan keju cottage, penyakit kulit muncul: eksim, jerawat, dan lainnya.

Sposopertambahan berat badan

Susu mengandung berbagai komponen. Beberapa di antaranya tinggi kalori. Oleh karena itu, mengonsumsi produk dalam jumlah besar sering kali menyebabkan kelebihan berat badan.

Apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari?

Apa yang harus dimakan untuk dipompa? 10 Makanan Sederhana untuk Meningkatkan Massa Otot

Makanan bisa enak dan efektif.

Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular

Akibat serius lainnya dari konsumsi susu yang berlebihan adalah peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Dalam hal ini, kita hanya berbicara tentang susu, dan bukan tentang produk susu secara umum. Namun, jika diminum secukupnya tidak akan menimbulkan masalah.

Menariknya, beberapa produk olahan susu lainnya, seperti keju, justru sebaliknya, dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari?

Foto: istockphoto.com

Intoleransi dan alergi

Secara umum, susu adalah produk yang cukup menyebabkan alergi dan merupakan kontraindikasi pada beberapa orang. Paling sering, penderita alergi dengan intoleransi laktosa atau kepekaan terhadap protein kasein kompleks.

Intoleransi laktosa terjadi ketika tubuh tidak memproduksi cukup enzim untuk memecah susu. Tapi ini, paling sering, juga hanya berlaku untuk susu. Biasanya, tidak ada masalah dengan penggunaan produk susu fermentasi.

Apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari?

Foto: istockphoto.com

Namun, alergi susu memanifestasikan dirinya dengan cara lain. Dapat menyebabkan masalah kulit, muntah, dan sakit perut. Pada saat yang sama, banyak yang bahkan tidak curiga bahwa gejala tersebut adalah akibat alergi terhadap susu. Jika Anda sering mengalami pilek tanpa sebab yang jelas, atau jika Anda berjerawat, cobalah memeriksakan diri ke dokter. Mungkin alasannya adalah konsumsi susu.

Apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi produk susu setiap hari?

Vitamin minimum: zat penting apa yang tidak dapat kita lakukan tanpa

Kami membantu tubuh pulih dari pandemi dan bersiap untuk musim gugur.

Namun, Anda tidak boleh terburu-buru dan sepenuhnya menghilangkan produk susu dari diet. Seperti dikemukakan oleh ahli gizi Oksana Lishchenko , penolakan susu juga memiliki konsekuensi negatif. Secara khusus, ini melemahkan sistem kekebalan: bakteri probiotik yang ditemukan dalam produk susu fermentasi meningkatkan pertahanan alami tubuh. Selain itu, probiotik bertanggung jawab atas gerak peristaltik usus aktif. Karena itu, jika Anda benar-benar meninggalkannya, metabolisme bisa melambat, yang akan berkontribusi pada penambahan berat badan. Selain itu, susu hewani mengandung vitamin D, yang memengaruhi penyerapan kalsium. Pada gilirannya, kekurangan elemen jejak ini membuat tulang lebih rapuh dan meningkatkan risiko patah tulang dan cedera.

6 Hal yang Akan Terjadi Jika Anda Hanya Minum Susu Setiap Hari

Posting sebelumnya Sarapan super: apa yang dimakan gadis sampul di awal hari
Posting berikutnya Penyakit yang tidak biasa: bagaimana rupa seorang gadis yang hanya makan keripik dan roti selama 10 tahun