Kebugaran, 2021
INDOOR TRIATHLON: tiga hari pada batas kemampuan manusia
24 April di dalam tembok klub kebugaran Kelas Dunia Kota ibu kota Vladimir Voloshin mulai menempuh 5 jarak resmi lomba triatlon IRONMAN. Menur...
Read More
Senin pagi: 10 tren musim panas
Piala Dunia semakin dekat, dan dengan itu ada banyak acara menarik yang patut diikutinya. Dalam intisari tradisional kami, kami telah mengumpulkan...
Read More
Tes kekuatan: 5 tantangan olahraga untuk yang paling maju
Format tantangan menjadi semakin tersebar luas di Internet. Atlet profesional dan hanya amatir olahraga berbagi video hampir setiap hari di mana m...
Read More
Tahun Baru dalam tubuh yang sehat: nutrisi yang tepat di meja pesta
Malam yang meriah akan segera datang, dan hampir masing-masing dari kita akan memiliki hidangan yang sudah dikenal sejak masa kanak-kanak: salad d...
Read More
Uji. Apa yang Anda ketahui tentang protein?
Seberapa sering Anda mendengar bahwa bubuk protein adalah tentang kimia? Dan ungkapan di depan para atlet entah bagaimana berhasil tanpanya? Ada b...
Read More
Bagaimana memandang 50 pada usia 30: rahasia Jepang untuk umur panjang dan kesehatan
Seseorang pasti menjadi tua. Tetapi adalah satu hal untuk memperhatikan bagaimana pada usia 50 lutut Anda tidak lagi sama, dan punggung Anda sakit...
Read More
Bagi mereka yang tidak dapat mengikuti: 10 ide hadiah yang dapat Anda beli secara online
Dalam kesibukan menjelang Tahun Baru, di antara tenggat waktu yang membara dan kemacetan lalu lintas, kita sering kali tidak punya cukup waktu unt...
Read More
Berat badan ekstra tidak hilang - apa yang harus dilakukan?
Menurunkan berat badan pada musim panas - gol bagi banyak orang dengan pendekatan panas ini menjadi yang pertama. Setelah Tahun Baru, Anda membeli...
Read More
Belanja, bercinta, dan aktivitas lain yang bisa menggantikan satu jam berjalan
Berlari dianggap sebagai salah satu jenis aktivitas fisik yang paling sederhana dan efektif. Jogging jangka panjang secara teratur dengan intensit...
Read More
Tren gelang kebugaran: pakaian yang diperlukan atau mainan modis?
Selama beberapa tahun terakhir, penggunaan gadget modern selama pelatihan telah menjadi tren. Hampir setiap orang yang secara aktif memantau keseh...
Read More
4 aturan sederhana untuk membantu membangun dan memelihara otot
Luc van Loon, profesor fisiologi olahraga di Maastricht University Medical Center, adalah salah satu pakar paling berpengaruh di zaman kita dalam ...
Read More
Tanya-jawab: apa yang harus dilakukan jika otot sakit setelah latihan?
Nyeri otot biasa terjadi, terutama bagi mereka yang baru mengenal gym. Banyak atlet percaya nyeri pasca-latihan adalah tanda kemajuan dan pertumbu...
Read More
Muatan motivasi: 11 buku tentang gaya hidup sehat dan olahraga profesional
Dalam intisari, kami telah mengumpulkan kisah otobiografi jujur tentang atlet luar biasa, buku tentang pelatihan dan persiapan untuk kompetisi, ...
Read More
Makanan pecahan untuk menurunkan berat badan: efektif atau tidak?
Terlepas dari banyaknya metode penurunan berat badan yang canggih, metode yang paling efektif adalah yang paling sederhana. Makan sering, tetapi s...
Read More
Tembak saja. CrossFit Pemadam Kebakaran New York
Film dokumenter pendek dari New York Times ini dibintangi oleh petugas pemadam kebakaran biasa dari Departemen Keamanan Negara Bagian New Jersey...
Read More
Rambo selamanya. Stallone 73 dan dia dalam kondisi sangat baik
Trailer internasional untuk Rambo: Last Blood dirilis minggu lalu. Film ini akan tayang di bioskop Rusia pada 19 September. 37 tahun telah berlalu...
Read More
Saya ingin makan dengan benar: mulai dari mana?
Jadi Anda telah memutuskan untuk makan makanan sehat. Untungnya, Anda tidak perlu menghitung kalori dari setiap makanan yang Anda makan dan memeca...
Read More
Aktris berusia 50-an yang terlihat tidak lebih tua dari 35. Apa rahasianya?
Usia tua bukanlah kegembiraan. Apakah stereotip terkenal di ambang kehancuran hari ini? Ada begitu banyak contoh ketika waktu melampaui keindahan....
Read More
Makan enak: 8 tips dari ahli gizi bintang
Pada tanggal 5 Desember, GUM menyelenggarakan kelas master pertama dan satu-satunya tentang nutrisi yang tepat dari ahli gizi ternama Margarita Ko...
Read More
2000 vs 2019: Jennifer Lopez membuktikan lagi bahwa dia dalam kondisi sangat baik
Beberapa hari yang lalu di Milan, final peragaan busana musim semi-musim panas 2020 Versace berlangsung, yang mengejutkan semua orang yang hadir. ...
Read More
