Kesehatan, 2021
Pasang dari bahu: 5 latihan mudah untuk nyeri leher
Ketidaknyamanan di leher tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga berdampak negatif pada kinerja. Ketegangan otot membuat seseorang le...
Read More
Jinjit: Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan berjalan berjinjit?
Saat berjalan, kita terbiasa bersandar pada seluruh kaki, dan hanya berjinjit jika perlu bergerak secermat mungkin. Misalnya, agar tidak membangun...
Read More
Bagaimana cara mencapai keteduhan yang indah tanpa merusak kulit? Aturan penyamakan yang aman
Di musim panas, banyak orang berusaha keras untuk mendapatkan warna cokelat yang indah, karena membuat kulit tampak lebih segar dan lebih segar. M...
Read More
Apa yang terjadi pada tubuh jika Anda tidur kurang dari 5 jam sehari
Hal pertama yang kita korbankan dalam ritme megalopolis modern saat kita memahami bahwa 24 jam sehari sangat kurang untuk mencapai tujuan adalah t...
Read More
7 tanda yang memberi tahu Anda sudah waktunya berolahraga
Meskipun gaya hidup sehat saat ini semakin populer, sebagian orang tidak memiliki waktu untuk diri sendiri - karena sekolah, pekerjaan, pekerjaan ...
Read More
Termogenesis adaptif: mengapa tubuh menolak penurunan berat badan?
Menghilangkan kelebihan berat badan tidaklah mudah, dan mempertahankan hasilnya bahkan lebih sulit. Memang, banyak proses berbeda yang memengaruhi...
Read More
Klub kebugaran buka kembali. Bagaimana cara melindungi diri Anda di gym?
Klub kebugaran akhirnya dibuka di Moskow mulai hari ini, yang berarti klien yang bosan akan pergi ke gym favorit mereka untuk berlatih. Namun demi...
Read More
Bagaimana bangun pagi mempengaruhi tubuh kita? Pendapat ilmuwan
Ada pendapat bahwa bangun pagi-pagi pada pukul 4-5 pagi memberikan produktivitas yang luar biasa, karena hari dimulai lebih awal, dan tubuh menemu...
Read More
Latihan untuk stres. Cara berolahraga membuat Anda merasa tidak terlalu gugup
Apakah Anda lelah, sedih dan membosankan? Pergi ke aula! Sudah terbukti bahwa olahraga benar-benar mengangkat mood Anda dan bahkan membantu mengat...
Read More
Isolasi diri yang produktif: 5 langkah menuju tubuh ideal dari Nastya Kamensky
Karantina adalah kesempatan untuk istirahat dan pada saat yang sama menjadi lebih baik, - kata seniman Ukraina populer Nastya Kamenskikh. Selama b...
Read More
Dan kepala tidak sakit: 3 latihan yoga untuk melawan migrain
Sakit kepala bisa menggelapkan bahkan hari yang paling menyenangkan dan benar-benar meresahkan. Langkah pertama untuk menghilangkan perasaan buruk...
Read More
Rahasia sederhana: air saat perut kosong memperkuat tubuh. Tapi minum itu penting kan
Kata orang Turki: itu mudah, seperti minum segelas air. Anehnya, kebiasaan sederhana ini bisa membawa manfaat besar bagi tubuh kita, dan Anda bisa...
Read More
Seolah menguap: kemana perginya virus corona?
Di banyak kota Rusia, termasuk Moskow, pembatasan yang diberlakukan oleh virus korona secara bertahap dicabut. Perbatasan internasional dibuka, la...
Read More
Terbukti secara ilmiah: metode pernapasan yang benar membantu mempercepat metabolisme
Proses menurunkan berat badan berkaitan erat dengan metabolisme. Itu tergantung pada seberapa keras atau, sebaliknya, seberapa mudah Anda menurunk...
Read More
Bukan lagi seorang nenek: bagaimana seorang wanita berusia 97 tahun berhasil tetap bugar
Pada usia 90 tahun, warga Amerika Phyllis Seuss melakukan lompatan parasut, pada usia 80 tahun ia mengikuti yoga, pada usia 75 tahun - akrobat uda...
Read More
Aromakologi menegaskan: bau mempengaruhi kesehatan manusia
Hidup kita dipenuhi dengan berbagai rasa. Banyak orang memperhatikan bagaimana kondisi mereka berubah tergantung pada bau di sekitarnya. Bagaimana...
Read More
Keajaiban telah terjadi! Apa yang terjadi pada tulang belakang jika Anda tidur di lantai selama sebulan
Kami telah mengetahui sejak kecil bahwa tidur di ranjang empuk tidak berkontribusi pada postur tubuh dan kesehatan punggung yang baik. Tetapi apa ...
Read More
Ini belum aman: mengapa Anda tidak boleh menyerah memakai topeng di kota
Di Moskow dan kota-kota lain di negara kita, periode pencabutan pembatasan yang diberlakukan selama perang intensif melawan virus corona telah dim...
Read More
Countdown: 8 Langkah Menuju Tubuh Sehat
Setiap orang ingin memiliki tubuh yang sehat, kuat, dan kuat, tetapi hal ini tidak dapat dicapai tanpa sistematika. Dan itu disediakan oleh kebias...
Read More
Bagaimana cara memulihkan diri dari minggu yang berat dalam dua hari? Rekomendasi dokter
Kehidupan sehari-hari hampir selalu diakhiri dengan stres, kelelahan, dan kekurangan energi yang perlu diisi kembali di akhir pekan. Kebanyakan pe...
Read More
